Kursprogramm 2012
| Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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| 9:00
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Yoga am Morgen
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| 16:00
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Yoga mit den Landfrauen
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meditatives Yoga
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| 17:15
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Tai Chi mit Nils
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| 17:45
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Erlebe DEIN Yoga
Mittelstufe
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| 18:30
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Erlebe DEIN Yoga
Mittelstufe
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| 19:30
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Yoga am Abend
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Ruhig ins Wochenende
starten. 1 x im Monat
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| 20:15
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Hatha-Yoga
Präventions-kurs
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Nicoles Yogakurse und Ihre Bedeutung:
Yoga am Morgen
10 Termine a 90 Min. vom 09.01. - 12.03.2012
Fliessende Bewegungsabläufe, kraftvolle Asanas und Pranayama(Atemlenkung)wecken Kraft und Energie für den Tag.
Yoga mit den Landfrauen
10 Termine a 60 Min. vom 09.01. - 12.03.2012
In dieser Stunde wird der Körper mit sanften Asanas durchbewegt. Die Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
meditatives Yoga
10 Termine a 90 Min. vom 10.01. - 13.03.2012
Sanfte Yogaübungen fliessend miteinander verbunden, mit Atemführung, intensive Entspannungstechniken, Pranayama, Mantra-Singen und Meditation runden die Stunde ab.
Erlebe DEIN Yoga
Mittelstufe
10 Termine a 90 Min. vom 11.01. - 14.03.2012
klassische Hatha Yoga Stunde. Asanas (Körperübungen) , Entspannung, Pranayama(Atemlenkung) und Meditation.
Hatha-Yoga Präventionskurs
Anfänger
10 Termine a 90 Min. vom 11.01. - 15.03.2012
Die Grundhaltungen des Yogas werden gelehrt. Unterschiedliche Entspannungsmethoden und Atemtechniken werden vorgestellt.
Nach diesem Kurs können alle weiteren Kurse besucht werden.
Erlebe DEIN Yoga
Mittelstufe
10 Termine a 90 Min. vom 12.01. - 15.03.2012
klassische Hatha-Yoga Stunde. Asanas (Körperübungen) , Entspannung, Pranayama(Atemlenkung) und Meditation.
Yoga am Abend
10 Termine a 90 Min. vom 12.01. - 15.03.2012
Eine entspannende Abendsequenz die den Körper und den Geist am Ende des Tages zur Ruhe bringt.
Gruppengröße 6 - 10 Teilnehmer.
Die Kurse kosten für 10 Übungseinheiten a 90 Minuten 120,- €. Versäumte Termine können immer nachgeholt werden.
Auch wenn der Kurs schon begonnen hat, ist es möglich einzusteigen.
Ich freue mich auf eine harmonische Yogastunde mit Ihnen.
Nicole Kaiser
Nils Kurse:
Tai.Chi
10 Termine a 90 Min.
Taijiquan ist eine festgelegte, langsam fließende(meditative) Abfolge von aneinander gereihten Figuren.
Kursbeitrag: 120,- €
PMR
8 Termine a 90 Min.
Bei der "progressiven Muskelrelaxation (PMR)" nach Dr. Edmund Jacobson wird durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.
Kursbeitrag: 96,- €
