Kursangebot


Lass den Alltagsstress hinter dir.
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Yoga für Neueinsteiger
Grundkurs Dienstag 15.30 Uhr & 17,30 Uhr

In diesem Kurs erlernst du grundlegende Körperübungen/Asanas des Yogas, die den Körper kräftig und flexibel halten. Nach den Asanas/Körperübungen wird immer eine Entspannung angeboten, so das die Übungen nachwirken können und der Körper zur Ruhe kommt. Zum Abschluss der Stunde werden einfache Pranayamas/Atemübungen und Konzentrationsübungen geübt, um die gewonnene Lebensenergie zu harmonisieren und die geistigen Aktivitäten zu beruhigen. Eine Einführung in die Philosophie des Yogas fließt in den Unterricht mit ein.

Yoga Aufbaukurs
Montag 19.30 Uhr / Mittwoch 9.00 Uhr, 16.40 Uhr & 18.20 Uhr

Diese Yogastunde richtet sich an Teilnehmer die mit den Grundhaltungen vertraut sind.
Es werden Asanas vertieft, weiterführende Pranayamas und Meditationsübungen praktiziert.
Einen Exkurs in die Philosophie des Yogas ist fester Bestandteil dieses Kurses.

Yoga für Fortgeschrittene
Mittwoch 20.00 Uhr & Donnerstag 19.30 Uhr

eine anspruchsvolle Asana Praxis, intensive Pranayamas, fortgeschrittene Entspannungstechniken, wie Yoga Nidra und längere Meditationsübungen sind fester Bestandteil dieses Kurses.
Die Philosophie des Yogas wird in diesem Kurs vertieft und unterschiedliche Konzepte vorgestellt.

Zehn Unterrichtseinheiten a 90 Minuten kosten 130,- €.
Versäumte Termine können immer nachgeholt werden.

Auch wenn der Kurs schon begonnen hat, ist es möglich einzusteigen.

Alle Kurse werden anerkannt als Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB, das heisst die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bis zu 100 % (je nach Krankenkasse) an den Kosten für diesen Gesundheitskurs.

Ein neuer Präventionskurs startet am 23.09.2019.

Du kannst zu einer kostenlosen Probestunde kommen.


Weitere Informationen bekommst du unter dem Menüpunkt „Kontakt“oder telefonisch unter:
0157/71528569