Yoga...
...ein Übungsweg für mehr Harmonie in
Körper, Geist & Seele
Vielen Menschen in Europa sind die Körperübungen aus dem Yoga bekannt und werden von vielen als Gymnastik praktiziert.
Was auch seinen Nutzen hat. Der Unterschied zur Gymnastik liegt darin, dass es beim Yoga darum geht, sich bewusst und achtsam in eine Übung hineinzufühlen, um schliesslich entspannt und ruhig in ihr zu verweilen. Dabei soll der Körper nicht auf Leistung getrimmt werden. Der Körper wird kräftig und flexibel, der Geist wird klar und ruhig, der Atem fliesst lang und fein.
Körper, Geist und Atem verschmelzen zu einer Einheit und führen zur Selbsterkenntnis.
„Unter Yoga verstehen wir das methodische Bemühen
zur Selbstvollendung zu gelangen,
indem wir alle Kräfte und Anlagen,
die in unserem Wesen verborgen sind, zum Ausdruck bringen.“
Sri Aurobindo
