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Shakti Dance ist der Yoga des Tanzes, er verbindet die Achtsamkeit des Yogas mit der Leichtigkeit des Tanzes. Er wurde entwickelt von der Tänzerin und Yogalehrerin Sara Avtar Kaur Olivier.
Die Bewegungen im Shakti Dance sind sanft und fliessend. Der ganze Körper wird in alle Richtungen sanft durchbewegt, so dass der Körper flexibel wird und somit durchlässig für die Lebensenergie. Es werden brachliegende Energiereserven zum Leben erweckt und dadurch Energieblockaden gelöst.Während der Shakti Dance Praxis kommt der Teilnehmer ins Hier und Jetzt und das seelisches Potenzial kann mehr in den Vordergrund treten, so dass die Seele im freien Tanz Ihren Ausdruck findet.
Shakti Dance gibt ein Gefühl von Freiheit, macht gute Laune und schafft Vitalität und pure Freude.

Shakti Dance - Trailer:
www.shaktidance.net

Die acht Phasen des Shakti Dance

1.Das Einstimmen mit einem Mantra lässt den Teilnehmer ganz in der Shakti Dance Stunde ankommen. Die Alltagsbelastungen, Gedanken und Stress fallen ab, so dass der Teilnehmer sich ganz auf den Augenblick einlassen kann.

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2.Die Shakti-Stretches bereiten den Körper auf sanfte Art und Weise vor. Blockaden und Verspannungen lösen sich. Der Körper wird lockerer und durchlässiger für die Lebensenergie.

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3.Die Standübungen öffnen die Energiezentren, dadurch verbessert sich die Körperwahrnehmung. Die Koordination und die Bewegung verfeinert sich somit wird der Energiefluss in dieser Phase besonders angeregt und der Energiekörper gestärkt.

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4.Durch den freien Tanz ist es möglich, sich von den festen Strukturen zu lösen, loszulassen um die Führung dem innewohnenden Potential zu überlassen.Blockaden lösen sich. Es entsteht eine innere Freiheit und Freude.

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5.In der Tiefenentspannung kommen Körper, Geist und Atem zur Ruhe, tiefliegende Spannung lösen sich, die Lebensenergie fliesst frei durch den Körper und regt die Selbstheilungskräfte an.

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6.Mantra singen oder eine getanzte Meditation führen weiter in die Tiefe, in die innere Ruhe, in den Frieden.

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7.Die entstandene meditative Stille geniessen, um Kraft zu sammeln und zu regenerieren.

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8.In der Abschlussphase werden die innere und äußere Welt in den Einklang gebracht, um mit voller Vitalität und Freude zurück in den Alltag zu gehen.

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